نوع
|
میزان کالری
|
نوع
|
میزان کالری
|
آب لیمو ترش تازه(۱۰۰ میلی لیتر)
|
۲۴
|
انبه یک عدد (۲۰۰ گرم)
|
۱۳۵
|
آلو سیاه یک عدد (۱۰۰ گرم)
|
۲۴۰
|
انجیر (۱۰۰گرم)
|
۷۴
|
آناناس (۱۰۰ گرم)
|
۵۰
|
به (۱۰۰ گرم)
|
۵۷
|
آواکادو یک عدد بزرگ (۲۰۰ گرم)
|
۲۲۷
|
هندوانه (۱۰۰ گرم )
|
۳۰
|
انار (۱۰۰ گرم)
|
۸۳
|
پرتغال (۱۰۰ گرم )
|
۴۷
|
تمشک ( ۱۰۰ گرم )
|
۵۲
|
خربزه یک تکه (۱۰۰ گرم )
|
۳۶
|
توت فرنگی (۱۰۰ گرم )
|
۳۲
|
خیار با پوست (۱۰۰ گرم )
|
۱۵
|
توت سفید (۱۰۰ گرم )
|
۴۳
|
زرد آلو (۱۰۰ گرم)
|
۴۸
|
خرما یک عدد (حدود ۲۴ گرم)
|
۶۶
|
زغال اخته (۱۰۰ گرم)
|
۵۷
|
خرمالو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم)
|
۷۰
|
قره قروط (۱۰۰ گرم )
|
۴۶
|
سیب بدون پوست یک عدد متوسط
(۱۰۰ گرم )
|
۴۸
|
سیب با پوست یک عدد متوسط
(۱۰۰ گرم)
|
۵۲
|
شاه توت (۱۰۰ گرم )
|
۴۳
|
گرمک (۱۰۰ گرم )
|
۳۴
|
شلیل یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم )
|
۴۴
|
گلابی یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم)
|
۵۸
|
طالبی (۱۰۰ گرم)
|
۳۶
|
گیلاس (۱۰۰ گرم)
|
۶۳
|
کشمش (۱۰۰ گرم)
|
۱۵۶
|
موز یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم)
|
۸۹
|
کرانبری (۱۰۰ گرم)
|
۴۶
|
نارنگی (۱۰۰ گرم)
|
۴۷
|
کیوی (۱۰۰ گرم)
|
۴۶
|
هلو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم)
|
۳۸
|
انگور سبز یا قرمز (۱۰۰ گرم)
|
۶۹
|
گریپ فروت (۱۰۰ گرم)
|
۳۲
|
نارگیل (۱۰۰ گرم)
|
۳۵۴
|
گوجه برقون (۱۰۰ گرم)
|
;){kind=link}